หมวดหมู่

สาระน่ารู้/ข่าวสาร - สุขภาพ

รวมบทความน่ารู้เกี่ยวกับสุขภาพจากเรนาต้า

23 มี.ค. 2566

วิธีการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย

สุขภาพ

เราเข้าใจว่าการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญมากสำหรับคุณภาพชีวิตที่ดีและสุขภาพที่ดีของเราเอง ด้วยเหตุนี้เราจึงขอแนะนำสิ่งต่อไปนี้ เพื่อช่วยให้คุณสามารถเลือกอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ประโยชน์ของการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ การเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมสามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้หลากหลายด้วยกัน อาทิเช่น ลดความเสี่ยงต่

27 ต.ค. 2564

6 ปัจจัยทำร้ายผิว เลี่ยงไม่ได้ แต่สู้ได้?? บำรุงและปกป้อง ผิวจากการถูกทำร้าย

สุขภาพ

1. อายุ รู้หรือไม่? เมื่ออายุมากขึ้น การซ่อมแซมและผลิตคอลลาเจนก็น้อยลงเรื่อยๆ ตั้งแต่อายุ 25 ปี เราจะสูญเสียคอลลาเจนไป 1.5% ทุก ๆ ปี 2. แสงแดด ประเทศไทยติดอันดับ 1 ใน 3 ประเทศที่มีระดับรังสี UV สูงที่สุดในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ รังสี UV เป็นตัวที่เกี่ยวข้องกับชีวิตเรามากที่สุด เพราะมันสามารถทะลวงผ่านชั้นผิวหนังของเราได้ เป็นเหตุให้เกิดผลอื่นๆ ตามมา เช่น ผิวหมองคล้ำ ริ้วรอย ตีนกา มะเร็งผิว

11 ก.ค. 2564

ลดน้ำหนักต่างกับลดความอ้วนยังไง? Renatar Family เรามีคำตอบ

สุขภาพ

สิ่งแรกที่ควรเข้าใจก็คือ คนเราไม่ได้อ้วนเพราะน้ำหนักเยอะ แต่อ้วนเพราะไขมันเยอะต่างหาก เพราะถ้าวัดจากน้ำหนักตัว นายแบบและนักกล้ามทั้งหลายล้วนแล้วแต่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน (หรืออ้วน) กันทั้งนั้น แต่ทำไมคนเหล่านั้นยังดูดี ก็เพราะคนเหล่านั้นมีเปอร์เซ็นต์ไขมันน้อยนั่นเอง เหล็ก 1 กิโลกรัมกับ นุ่น 1 กิโลกรัมอะไรหนักกว่ากัน หวังว่าทุกคนควรจะตอบว่าเท่ากันนะครับ เพราะมันหนัก 1 กิโลกรัมเท่ากัน แต่ภาพในหัวเราม

04 ก.ค. 2564

ทำไมต้อง Detox? ดีท็อกซ์แล้วผิวสวยจริงเหรอ?

สุขภาพ

ทุกวันนี้ร่างกายของเราสะสมสารพิษไว้เป็นจำนวนมาก เพราะสภาวะแวดล้อมที่ไม่สะอาด และการบริโภคอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในขณะที่ระบบการขับของเสียของร่างกายนั้นไม่สามารถขจัดออกมาได้ทัน ส่งผลให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ระบบการเผาผลาญทำงานได้ช้าลง ส่งผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น มีกลิ่นตัวแรง มีกลิ่นปาก ผิวหนังแห้งเหี่ยว มีสิวและผื่นขึ้นตามผิวหนัง จนถึงขั้นเป็นมะเร็งลำไส้ ซึ่งส่งผลต่อ