เรนาต้าเซตมหัศจรรย์ผิวสวย ดุตมนตรา เหมาะกับคนที่อยากทดลองกิน ทั้ง New Fiber X และ Alphar หรือคนที่กินอาหารเสริมแล้ว ไม่ค่อยเห็นผล เริ่มอยากดูแลตัวเอง ในเซตประกอบด้วย
ดูแลผิวให้สุขภาพดี อ่อนเยาว์ ด้วยนวัตกรรม ANTI-AGING ที่ทำงานลึกถึงระดับ DNA จุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพและผิวที่ดี
1 กล่องมี 10 ซอง All-in-one
ส้มสีแดง 3 สายพันธุ์จากดินแดนเมดิเตอร์เรเนียน เกาะซิซิลีประเทศอิตาลี 1 ใน Kings of 4 ของอาหารผิว ระดับupper class ที่เป็นที่นิยมและเห็นผลดีที่สุด ภายใต้สถาบัน BIONAP ว่าสามารถช่วยให้ผิวแข็งแรง ลดการถูกทำร้ายจากแสงแดดได้ ลดการอักเสบของผิว ยับยั้งการทำงานของเม็ดสี และกระตุ้นการสร้างกลูต้าไธโอน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยชะลอความชราอีกด้วย
คอลลาเจนบริสุทธิ์ 5 ไทป์จากแหล่งที่ดีที่สุด ประกอบด้วยไทป์ที่ I ,II ,III ,V ,X
โดยใช้สารสกัดจาก Wellnex Collagen คอลลาเจนที่ดีที่สุดในโลกจากประเทศญี่ปุ่น ,Ovoderm คอลลาเจนจากเยื่อหุ้มเปลือกไข่ ประเทศสเปน และ คอลลาเจนจากจมูกปลาแซลมอน
เป็นคอลลาเจนที่พบมากที่สุดถึง 90 เปอร์เซ็นต์ ในร่างกาย พบที่ผิวหนัง กระดูก เส้นเอ็นกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อ และผนังหลอดเลือด เมื่อโตขึ้นคอลลาเจน TYPE 1 จะถูกสังเคราะห์ขึ้นมาแทนที่ TYPE I! จนกระทั่งอายุ 25 ปีขึ้นไป คอลลาเจนในร่างกายจะเริ่ม เสื่อมสภาพลงเรื่อยๆ โดยลดลงในอัตรา 1.5% ต่อปี
ประกอบไปด้วยกรดอะมิโนไกลซีน มีประมาณ 1 ใน 3 ของกรดอะมิโนทั้งหมด มีกรดอะมิโนที่ไม่บิดเป็นเกลียว สั้น ที่ประกอบไปด้วย ฮิสติดีน และไทโรซีน
คอลลาเจนชนิดที่ 1 มีส่วนช่วยในการเสริมสร้าง กระดูกให้แข็งแรง เสริมสร้างความยืดหยุ่นให้กับ ผิวหนัง รักษาบาดแผล และเนื้อเยื่อ ป้องกันเนื้อเยื่อ ไม่ให้ฉีกขาด และช่วยสมานแผลบนผิวหนังได้ดี ดังนั้นจึงเป็นคอลลาเจนที่ดีที่สุดสำหรับผิว
เป็นคอลลาเจนที่สำคัญกับกระดูก กระดูกอ่อน ข้อต่อ พบในกระดูกอ่อนประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ เป็นเส้นใย FIBRILLAR COLLAGEN และยังเป็นส่วนประกอบ หลักของกระดูกอ่อนไฮยาลิน (HYALINE CARTILAGE) ทำจากเส้นใยที่หลวมกว่า และมีความยืดหยุ่นมากกว่า คอลลาเจนชนิดที่ 1
เป็นโปรตีนที่พบในกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ กระตุ้น ให้มีการสังเคราห์เซลล์ใหม่เพิ่มขึ้น ช่วยเพิ่มระดับของ กรดไฮยาลูโรนิก (HYALURONIC ACID) ซึ่งเป็น ส่วนประกอบของน้ำหล่อเลี้ยงในข้อ และยังยับยั้งการทำงาน ของเอนไซม์ที่ย่อยสลายน้ำหล่อเลี้ยงข้อ ช่วยเพิ่มระดับของ กรดไฮยาลูโรนิกในผิว ช่วยเติมเต็มผิวที่หย่อนคล้อย หย่อนยานให้กลับมาเรียบตึง และชุ่มชื้น
คอลลาเจนชนิดที่ 2 เป็นองค์ประกอบ 50% ของโปรตีน ทั้งหมดในข้อ ช่วยรักษาอาการข้อเข่าเสื่อม ปวดข้อ ข้อ เข่าติด
พบได้ในผิวหนัง กล้ามเนื้อ อวัยวะภายใน และหลอดเลือด แดง ซึ่งในวัยเด็กจะมีคอลลาเจน TYPE I!! มากที่สุด ผิวของ เด็กจึงดูเนียนนุ่ม เต่งตึงกว่าทุกๆวัย เพราะคอลลาเจนชนิดนี้ มีคุณสมบัติให้ความยืดหยุ่นได้ดีเยี่ยม ช่วยให้ผิวกระชับ มีส่วน สร้างเส้นเลือดและเนื้อเยื่อภายในหัวใจอีกด้วย
เนื่องจากคอลลาเจน TYPE I! พบมากที่สุดในกล้ามเนื้อ จึงมักใช้คอลลาเจนชนิดที่ 3 ช่วยในการสร้างมวลกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ และลดการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย ช่วยในการสังเคราะห์เกล็ดเลือด จึงมีความสำคัญต่อ กระบวนการแข็งตัวของเลือด และยังมีความสำคัญต่อ สุขภาพของผิวหนัง ผมและเล็บ เพราะเป็นคอลลาเจน ที่มีมากที่สุดเป็นอันดับ 2 ในเนื้อเยื่อของมนุษย์ และมี ความยืดหยุ่นมากกว่าคอลลาเจนชนิดที่ 1
เป็นคอลลาเจนชนิดที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีที่กำลัง ตั้งครรภ์ เนื่องจากจำเป็นสำหรับการพัฒนาของรกซึ่ง เป็นอวัยวะที่ร่างกายสร้างและยึดติดกับเยื่อบุมดลูกเพื่อ ให้ทารกเติบโต ได้รับสารอาหารและออกซิเจน ช่วยส่งเสริม ในการเจริญของเด็กทารกในครรภ์
ช่วยบำรุงสายตาโดยเฉพาะในส่วนของกระจกตาซึ่งมี ความสำคัญต่อการมองเห็นและสุขภาพตาโดยรวม มีบทบาท ในการสร้างเส้นใยคอลลาเจนของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มี หน้าที่เกี่ยว พัน มัด และห่อหุ้มกล้ามเนื้อชนิดต่างๆ เส้นเลือด ไขมัน ไว้ให้อยู่รวมเป็นก้อนเป็นมัด ยึดเนื้อให้ติดกับกระดูก หรือยึดกระดูกให้ติดกัน รวมถึงมีส่วนช่วยในการสร้าง COLLAGEN TYPE 1,1 และชะลอวัย รวมถึงสร้างเซลล์ผิว และผม
เป็นตัวแปรสำคัญที่ ช่วยส่งเสริมสุขภาพ ของข้อต่อและกระดูก เช่นเดียวกับ COLLAGEN TYPE I โดยมีส่วนช่วยในการ เสริมสร้างกระดูกอ่อน และป้องกันการสึกหรอ ของข้อต่อ ช่วยรักษา อาการโรคข้ออักเสบได้ และยังช่วยชะลอวัย ได้อีกด้วย
นวัตกรรมใหม่ล่าสุดในการนำ น้ำตาล Ribose และ Nicotinamide มาช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้าง NAD+ ให้ร่างกาย เพื่อช่วยเพิ่มปริมาณและประสิทธิภาพของ NAD+ ทั่วร่างกาย กล้ามเนื้อและสมองด้วย รวมถึงช่วยปกป้อง ฟื้นฟู และซ่อมแซม DNA อีกด้วย
การดูแลสุขภาพจากภายในไม่ให้ความเสื่อมหรือความชราเกิดขึ้นหรือเกิดขึ้นให้ช้าที่สุดโดยเน้นการรักษาสุขภาพจากองค์รวมภายใน เพื่อให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงนานที่สุดและป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดอาการเจ็บป่วยและความเสื่อมสภาพในอนาคตอีกด้วย
From Anti-Aging to Pre (Prevent) - Aging ใน 5 ปีที่ผ่านมา มีการพูดถึง the Next Beauty Trend ในหลายวรสารฝั่งยุโรปกันอย่างกว้างขวาง ในเวชศาสตร์ชะลอวัยที่ผ่านมา มักจะเน้นในเรื่องของการ Slow Down Aging คือมีอาการของการ “Aging” แล้ว ถึงค่อยมาแก้ไข อาทิเช่น เห็นริ้วรอย หรือผมขาวแล้ว จึงค่อยมาแก้ไข
แต่ด้วย Pandemic Covid นั้นทำให้ เกิด Trend ใหม่ คือ Pre-aging หรือ Prevent Aging นั้นเอง ซึ่งก็คือ การป้องกันที่ต้นเหตุ มากกว่าการดูแลที่ปลายเหตุ ดังนั้น Trend ใหม่สำหรับศาสตร์การชะลอวัยที่ทุกคนกำลังให้ความสนใจนั้น คือ การป้องกันการชะลอวัยให้เกิดขึ้นโดย แก้ไขที่ต้นเหตุของความแก่นั้นเอง
และด้วยเหตุนี้ Renatar จึงเล็งเห็นความสำคัญของ Pre-Aging และได้นำนวัตกรรมของ Pre-Aging เข้ามาอยู่ใน Renatar Alphar เพื่อให้ทุกคนสามารถดูแลสุขภาพ และผิว ได้อย่างมีประสิทธิภาพไปพร้อมๆกัน
NAD+ หรือ Nicotinamide adenine dinucleotide เป็นอนุพันธ์ของวิตามินบี3 และเป็นสารประกอบธรรมชาติที่มีบทบาทสำคัญในการกำหนดอายุขัยของเซลล์ในร่างกาย ซึ่งเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นก็จะสามารถผลิตได้น้อยลง ตามอายุ (คล้ายๆกับ Growth Hormone ที่เมื่ออายุเพิ่มขึ้นจะผลิตได้น้อยลง) สะท้อนถึงความเสื่อมของร่างกายตามวัย
ซึ่งหากได้รับเสริมเข้าไปก็จะไปช่วยฟื้นฟูโครงสร้างร่างกาย เซลล์ ความแข็งแรงของ DNA ได้ค่ะ ในประเทศไทย ตอนนี้ไม่มีตรวจเช็คระดับ NAD+ ในร่างกายนะคะ แต่จะ Monitor จากอาการ ปัญหา ความรุนแรงของแต่ละท่าน
หากเสริม NAD+ ตั้งแต่วัย 30 ต้นๆ ก็จะช่วยซ่อมแซมเซลล์ ชะลอความเสื่อมของเซลล์และร่างกาย
ดร. เดวิด ซินแคลร์ นักวิทยาศาสตร์ด้านการชะลอวัย ค้นพบว่าเมื่อระดับ NAD+ ลดลงจะ “เร่ง” กระบวนการความแก่ โดยการปิดการทำงานของยีน Sirtuins ทำให้เกิดการอักเสบขึ้นในเซลล์ และในทางกลับกันหากร่างกายได้รับปริมาณ NAD+ ที่สูงจะเป็นตัวเปิดการทำงานของยีนนี้ ยิ่งได้รับปริมาณมากก็จะยิ่งเปิดการทำงานให้มากขึ้น
ยีน Sirtuins นี้ควบคุมการสร้างกลุ่มโปรตีนที่ชื่อว่า Sirtuins ซึ่งช่วยปกป้อง DNA และควบคุมกระบวนการความแก่ของเซลล์ แก้ไขความเสียหายของดีเอ็นเอซึ่งทำให้เซลล์ของคุณมีชีวิตที่ยืนยาว และมีสุขภาพที่ดีนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และอายุที่ยืนยาวขึ้น
นอกจากนั้น NAD+ ในปริมาณสูงจะช่วยฟื้นฟูการทำงานของไมโทคอนเดรีย ที่เสื่อมถอยลงตามอายุเช่นกัน (Mitochondria dysfunction) ช่วยให้การสร้างพลังงานในเซลล์เพิ่มขึ้น เป็นประโยชน์ต่อการชะลอวัยโดยรวม
เลข อย: 10-1-10864-5-0041
คลิ๊กเพื่อเข้า link ตรวจสอบ อย ผลิตภัณฑ์
http://porta.fda.moph.go.th/FDA_SEARCH_ALL/PRODUCT/FRM_PRODUCT_FOOD.aspx?fdpdtno=1011086450041
GMP CODEX คืออะไร? GMP ย่อมาจาก Good Manufacturing Practice คือหน่วยงานมาตรฐานอาหารระหว่างประเทศ ซึ่งกำหนดแนวทางปฏิบัติเพื่อความปลอดภัยของผู้บริโภคทั่วโลก เป็นหลักเกณฑ์ในการผลิตอาหารให้ปลอดภัย โดยผ่านการตรวจรับรองโดยสถาบันผู้ให้การรับรองระดับโลก
ครอบคลุมตั้งแต่ระบบการผลิตที่ดีมีความปลอดภัย และมีคุณภาพได้มาตรฐานทุกขั้นตอน การจัดเก็บ การควบคุมคุณภาพ และการขนส่งจนถึงผู้บริโภค ตรวจสอบและติดตามผลคุณภาพผลิตภัณฑ์ รวมถึงระบบการจัดการที่ดีในเรื่องสุขอนามัย เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายมีคุณภาพและความปลอดภัยเป็นที่มั่นใจเมื่อถึงมือผู้บริโภค
ดังนั้นหากผลิตภัณฑ์ใดๆได้รับตรา GMP CODEX แล้วนั้น ถือว่าได้รับการยอมรับในระดับสากลแล้ว ผ่านมาตรฐานการผลิตจากทั่วทั้งโลก
Note: GMP ของประเทศไทยก็มีเหมือนกัน จะรับรองมาตรฐานคุณภาพการผลิตเพียงแค่ในประเทศไทยเท่านั้น แต่ GMP CODEX จะรับรองมาตรฐานระดับโลก
มาตรฐานใหม่ของสุขลักษณะที่ดีในการผลิตอาหาร หรือ จี เอช พี (GHP, Good Hygiene Practice) เป็นมาตรฐานด้านความปลอดภัยทางอาหาร ที่ประยุกต์ใช้หลักเกณฑ์วิธีการที่ดีในการผลิตอาหาร หรือ จี เอ็ม พี (GMP, Good
Manufacturing Practice) ให้เหมาะสมและสอดคล้องกับกิจกรรมการผลิตอาหารของกลุ่มชุมชน ซึ่งมีข้อจำกัดหลายด้าน
เมื่อเปรียบเทียบกับโรงงานอุตสาหกรรมที่มีการบังคับใช้กฎหมาย GMP เพื่อให้การผลิตอาหารของกล่มชุมชน มีคุณภาพได้มาตรฐาน และปลอดภัยต่อผู้บริโภคเช่นเดียวกัน
HACCP คืออะไร? HACCP ย่อมาจาก Hazard Analysis Critical Control Point ซึ่งหมายถึง ระบบการวิเคราะห์อันตรายและจุดวิกฤตที่ต้องควบคุมในการผลิตอาหาร ซึ่งจัดเป็นมาตรฐานในการส่งออกผลิตภัณฑ์ทั่วโลก เพื่อรับรองคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์อาหาร
โดย “HACCP” เป็นมาตรฐานที่เน้นควบคุมดูแลตั้งแต่กระบวนการผลิตจนกระทั่งผลิตภัณฑ์ถึงมือผู้บริโภคเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นขั้นตอนการคัดเลือกวัตถุดิบ การผลิต และการขนส่ง จึงสามารถป้องกันอันตราย รวมทั้งสารปนเปื้อนในอาหารได้ เช่น อันตรายทางชีวภาพ อันตรายทางเคมี อันตรายทางกายภาพ และอันตรายจากการจัดเก็บไม่ถูกต้อง เป็นต้น
HACCP เป็นมาตรฐานสำคัญที่ควบควบคุมดูและความปลอดภัยในทุกกระบวนการผลิตอาหาร ซึ่งช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้ผู้บริโภคเพราะสามารถบริโภคอาหารที่มีคุณภาพปลอดภัยไร้อันตราย ทั้งยังลดการสูญเสียของผลิตภัณฑ์เนื่องจากสามารถยืดอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ และอำนวยความสะดวกในการค้าระหว่างประเทศอีกด้วย
ดังนั้น HACCP จึงเป็นมาตรฐานในการผลิตอาหารที่คอยควบคุมดูแลคุณภาพทุกขั้นตอนในการผลิต เพื่อป้องกันอันตรายและสิ่งปนเปื้อนในอาหาร ซึ่งเป็นมาตรฐานสากลที่ได้รับความนิยมจากหลายประเทศทั่วโลก
Intertek Labtest ศูนย์วิจัยอาหารและผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่อาหาร เพื่อวิเคราะห์ถึงมาตรฐานผลิตภัณฑ์ให้กับผู้ประกอบการก่อนส่งออกไปยังประเทศคู่ค้า ห้องแล็บที่ทันสมัยสำหรับการทดสอบและรับรองมาตรฐานในระดับสากล ทั้ง ISO,GMP,HACCPและอื่นๆ โดยได้รับการรับรองจากหน่วยงานระดับสากล อย่าง UKAS (ประเทศสหราชอาณาจักร) , RVA(ประเทศฮอลแลนด์) ,ANAB (ประเทศสหรัฐอเมริกา) และ SCC (ประเทศแคนนาดา) ซึ่งปัจจุบันมีเครือข่ายกว่า 109 ประเทศทั่วโลก
ดีต่อสุขภาพ
ไม่มีสารตกค้าง
เนื่องจากร่างกาย
ได้ขับของเสียออกไป
ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น
ลดพุง น้ำหนักลดลง
ลดการสะสมของไขมัน
ที่เกาะในลำไส้
ช่วยลดระดับ
ของคอเลสเตอรอล
ทำให้ร่างกายต่อสู้
กับโรคภัยได้ดียิ่งขึ้น
TIP : ควรทานน้ำในแต่ละวัน 6-8 แก้วหรือ 1.5 ลิตรขึ้นไปและดื่มน้ำตามอีก 1 แก้วหลังดื่มไฟเบอร์แล้ว
Detox นั้น มาจากคำว่า (Detoxification ดีท็อกซิฟิเคชั่น) ซึ่งก็คือการขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย (Toxin แปลว่า พิษ) สารพิษเกิดขึ้นได้จากปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายของมนุษย์ เกิดจากสภาวะแวดล้อมที่ไม่สะอาด หรือจากการบริโภคอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากมาย ก็จะส่งผลทำให้เกิดสารพิษสะสมตามร่างกาย ซึ่งหากปล่อยไว้นานๆอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้ อย่างเช่น
และอีกหลายๆโรคที่ตามมา กระบวนการขับของเสียออกจากร่างกายของคนเราทุกวันนี้ไม่เพียงพอเพราะมีมลพิษที่เยอะขึ้นจนร่างกายขับออกมาได้ไม่หมด กว่า90%ของโรคร้าย ณ ปัจจุบันมีสาเหตุมาจากลำไส้สกปรก เราจึงต้องทำการดีท็อกซ์จะด้วยวิธีทางธรรมชาติหรืออาหารเสริมจากผลิตภัณฑ์ดีท๊อกจะช่วยทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะปกติและสุขภาพดีขึ้นได้ การดีท็อกซ์ให้ประโยชน์มากกว่าที่เห็น
อาหาร ยา ที่เรากินทำให้ลำไส้ของเราไม่สะอาด ส่งผลให้การดูดซึมสารอาหารต่างๆได้ไม่ดี มีสารพิษค้างอยู่ในร่างกาย พอเซลล์ร่างกายและผิวหนังไม่ได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ ก็จะทำให้ผิวแห้ง คล้ำ โทรม ไม่เปล่งปลั่ง กินอาหารผิวก็ไม่ค่อยเห็นผล เมื่อเราดีท็อกซ์ขับไล่ของเสียและสารพิษตกค้างในลำไส้ออกร่างกายจะรู้สึก ได้เลยว่าสดชื่นขึ้น ไม่อ่อนเพลีย
นั่นเป็นเพราะร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอแล้วนั่นเอง ผิวพรรณจึงผ่องใสขึ้น แก้อาการตัวบวมน้ำ น้ำในเซลล์มากเกินไป ลดสิว ฝ้า กระ รอยด่างดำ ผิวมัวหมองได้ ดังนั้นสำหรับท่านใดที่ต้องการแก้ปัญหาผิว หรือดูแลผิวอยู่ตลอด ควรดีท็อกซ์ลำไส้อยู่เสมอเพื่อผลลัพท์ที่ดียิ่งขึ้น
ทุกวันนี้ร่างกายของเราสะสมสารพิษไว้เป็นจำนวนมาก เพราะสภาวะแวดล้อมที่ไม่สะอาด และการบริโภคอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในขณะที่ระบบการขับของเสียของร่างกายนั้นไม่สามารถขจัดออกมาได้ทัน ส่งผลให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ เช่น อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ระบบการเผาผลาญทำงานได้ช้าลง ส่งผลทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น มีกลิ่นตัวแรง มีกลิ่นปาก ผิวหนังแห้งเหี่ยว มีสิวและผื่นขึ้นตามผิวหนัง จนถึงขั้นเป็นมะเร็งลำไส้ ซึ่งส่งผลต่อชีวิต
ดังนั้นการ Detox จึงจำเป็นที่จะช่วยให้ร่างกายกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย เราจึงควร Detox เป็นประจำ ทำให้เมื่อเทียบการการต้องนำเงินไปเป็นค่ารักษาพยาบาลแล้ว Renatar Fiber X ถือว่าคุ้มค่ามาก เพื่อช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพที่จะส่งผลเสียในอนาคตได้
ปริมาณน้ำที่ดื่มในทุก ๆ วัน หากยิ่งเราดื่มน้ำมาก ก็จะยิ่งถ่ายบ่อยหรือง่ายขึ้น |
กิจกรรมในแต่ละวันคนที่ขยับตัวหรือออกกำลังกาย จะถ่ายง่ายกว่าคนที่อยู่นิ่งๆ |
|
|
วิถีชีวิต/ความเครียดรถติด หรือไม่ชอบการขับถ่ายนอกบ้าน อาจมีพฤติกรรม "กลั้น" ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกได้ |
อาหารที่ทานคนที่ทานผักน้อย กากใยอาหารน้อยทานอาหารจำพวกแป้ง ในปริมาณมากจะถ่ายยากกว่า |
|
|
ประวัติการรักษาโรคบางโรคทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ด้อยลง เช่น โรคลำไส้ใหญ่อักเสบ |
ปริมาณของฮอร์โมนผู้หญิงบางคนจะถ่ายน้อยกว่าปกติ เมื่อเข้าใกล้ช่วงที่กำลังจะมีประจำเดือน |
|
|
อายุอายุที่มากขึ้น อาจทำให้การขับถ่ายทำได้ยากขึ้น |
|